Halloween party ideas 2015

مع التقدم في العمر، تقل نسبة إنتاج الكولاجين والإيلاستين داخل خلايا البشرة، مما يؤدي لظهور بعض الترهلات على بشرة الوجه والرقبة أيضًا، لكن مع ذلك، هناك بعض العوامل التي تؤدي لتلك المشكلة كالتدخين، التعرض المفرط لأشعة الشمس، الخسارة السريعة للوزن، واستخدام بعض مستحضرات التجميل بطريقة خاطئة.
على الرغم من توافر العديد من المستحضرات التجميلية التي تهدف لشد البشرة وإزالة الترهلات، إلا أن لا ينبغي تعريض البشرة للكيماويات بشكل متكرر لتفادي الكثير من المضاعفات مع مرور الوقت، ولحسن الحظ، هناك بعض المكونات الرخيصة والمتوافرة التي يمكنكِ استغلالها كعلاج فعّال لشد بشرة الوجه والرقبة والحصول على نتائج أكيدة بطريقة أمنة.

إليكِ أفضل الوصفات الجمالية من مكونات بسيطة لشد بشرة الوجه والرقبة.

بياض البيض

تطبيق بياض البيض على بشرة الوجه والرقبة من أشهر العلاجات الفعّالة لشد الترهلات، حيث يحتوي البيض على نسبة هائلة من البروتين، والذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فقط قومي بخفق بياض البيض جيدًا، ووزعيه على بشرة الوجه والرقبة، بعد أن يجف تمامًا، قوم بغسيل البشرة بالماء البارد، وستشعرين بعدها ببشرة مشدودة أكثر شبابًا.

الياغورت

بعيدًا عن فوائده الصحية المختلفة للجسم، يساعد الياغورت على شد ترهلات البشرة، فهو مصدر غني بالبروتين، والذي يساعد على شد الوجه والرقبة بفعّالية، قومي بتوزيع القليل من الزبادي على الوجه والرقبة، اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل أن يشطف جيدًا.

الألو فيرا

الهلام الموجود بداخل أوراق نبات الصبار غني بفيتامين E، وهو السبب وراء استخدامه بشدة في تصنيع أغلب مستحضرات التجميل التي تساعد على شد البشرة، استخلصي هلام الألو فيرا، ووزعيه على بشرة الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر.

عصير الخيار

فيتامين C من العناصر الغذائية المسؤولة عن تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والخيار من أهم مصادر فيتامين C الغذائية، قومي بخلط ثمرة خيار بداخل محضرة الطعام، استخلصي العصير منها، ووزعيه على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون كذلك على فيتامين A، وهو من العناصر الفعّالة لشد ترهلات البشرة، احرصي على استخدام زيت الزيتون لتدليك الوجه والرقبة بشكل منتظم للحفاظ على بشرة أكثر شبابًا من خلال إمداد البشرة بالترطيب اللازم مع تجنب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.


لا تغيب على أي شخص أهمية مفاتن المرأة بالنسبة للرجل، فقد أكدت دراسات سابقة أن الرجل يحب الفتاة بالخصر الرفيع والأوراك الكبيرة، في حين أتت دراسة جديدة لتشرح سر انجذاب الرجل للمرأة بمؤخرة كبيرة وملتوية على غرار كيم كردشيان وجينيفر لوبيز.
وأظهر علماء النفس في جامعة في تركيا، من خلال دراسة أجريت على 300 رجل، أن مؤخرة المرأة الملتوية بدرجة 45 درجة قياسا مع عمودها الفقري هي الأكثر جاذبية، وأكد علماء أيضا في جامعة تكساس أن الحوامل يستخدمون الالتواء في أسفل الظهر لتوزيع وزنهم خلال الحمل، والرجال يحبوا هذا الأمر لقدرة المرأة على المحافظة على حملها بطريقة سليمة.

وأتت الدراسة لتسلط الضوء على هذا الموضوع فقد قيم الـ 300 رجل المختارين للدراسة المرأة بأنها جذابة لأنها تملك التواء في أسفل الظهر من 26 إلى 61 درجة مقارنة بعمودها الفقري، وكانت الدرجة المثالية بحسب الرجال 45.5، وهي الدرجة التي تعطي شكلا جميلا من دون إحداث آلام في الظهر.

وختمت الدراسة إلى أن الرجال لا ينجذبون إلى حجم المؤخرة عند المرأة بل إلى الالتواء في أسفل ظهرها، وأن هذا الالتواء هو ما يمنح المؤخرة هذا الشكل الجميل.

تعتقدين أنّك قمت بكلّ ما بوسعك من أجل الحصول على مؤخرة منتفخة: تمارين، وصفات،... لماذا؟ لأنّك ربما لا تعلمين أنّه عليك تنفيذ خطوة إضافية: أن تحسني اختيار أطعمتك، فلكي تحصلي على النتيجة التي تريدين، أي النجاح في تكبير مؤخرتك.
ليس عليك أن تتبعي حمية من نوع ما، بل، بكل بساطة، أن تنتقي مكونات أطباقك بدقّة، بحيث تتناولين تلك التي تعزز عملية انتفاخ العضلات لديك. فما هي؟


الماكريل



تناوليه لأنّ عضلاتك تحتاج، لتنمو، إلى كمية كبيرة من البروتين، وفي هذه الحالة، يعتبر سمك الماكريل خياراً مثالياً بالنسبة إليك، فهو غنيّ بأحماض الأوميغا 3 ويساعد جسمك على الحفاظ على النسبة التي يحتاج إليها لتكوين عضلاته من البروتين. 



الفليفلة الحمراء



كما تعلمين، يحتوي هذا النوع من الخضار على نسبة مرتفعة من الفيتامين C، ما يعني أنّه يحفز عملية تكوّن الكولاجين الضروري لنمو أنسجة عضلاتك، وإليك هذه النصيحة، قشّري الفليفلة الحمراء قبل تناولها لأنّ هذا يجعلها سهلة الهضم.
الصويا



لا تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون وتشكل مصدراً مهماً للبروتينات النباتية، كما أنها غنيّة بالأحماض الأمينيّة الضرورية لبناء العضلات و... لانتفاخ المؤخرة، فهل ستترددين في إضافتها إلى وجباتك؟
الكركم



أضيفيه إلى أطباقك من دون تردّد، فهو يحفزّ عملية نمو الخلايا وبناء أنسجة جسمك العضلية ومنها تلك الخاصة بمؤخرتك.



البيض



نعم، هو غنيّ أيضاً بأحماض الأوميغا 3 وبالفيتامين D، لذا، فهو يساهم في ترميم أنسجتك العضلية وفي الحفاظ على صحتها، وفي حال كنت تريدين الحصول على مؤخرة منتفخة، ندعوك إلى أن تتناولي بيضة واحدة خلال وجبة فطورك اليومية، لكن لا تفعلي ذلك في حال كنت تعانين من ارتفاع مستوى الكوليسترول.



الكينوا



استبدلي مأكولاتك التي تحتوي على النشويات، مثل المعجنات، البطاطا،... بالكينوا، أيّ المصدر النباتي الأبرز للبروتين الكامل وللأحماض الأمينية الأساسيّة الضرورية لتعزيز نمو العضلات وانتفاخها.



الكيوي



تعلمين جيداً أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C الذي يساعدك في الحفاظ على عضلات صحية، فهذا العنصر المضاد للأكسدة يسهل عملية ازدياد حجم تلك العضلات وحماية خلاياها من التلف.



الريكوتا



ننصحك بتناول هذا النوع من الجبن الضروري لنمو عضلاتك، لماذا؟ لأنّه يحتوي على بروتينات غنية بالأحماض الأمينية، إذاً، أضيفي الريكوتا إلى أنواع السلطة التي تعدّين أو إلى وجبة فطورك.
الخيار



إحرصي على تناوله من دون أن تقومي بتقشيره لأنّ قشر الخيار يحتوي على مكوّن ضروري لعملية تكوّن أنسجة عضلاتك ومنها تلك الخاصة بمؤخرتك، هل تريدين هذا؟
يتم التشغيل بواسطة Blogger.